教堂山冬季网球初学者培训课旨在为零基础或者入门阶段的学员提供系统化的网球启蒙教育。课程内容涵盖标准握拍方式、基本击球动作、发球与接发球技巧，以及场上步法与站位等核心要素。通过循序渐进的教学模式帮助初学者建立扎实的技术基础并同时培养对网球的兴趣。培训课程由协会教练GuoZhong Yu执教，他的简介可以在 协会团队 页面上找到。 培训课每次课1个小时。具体时间是每个周六上午11:00点 -12:00点；具体的上课的时间会根据当时的天气变化作出调整。 培训课的地址为： 606 N Estes Dr, Chapel Hill, NC 27514 培训课的价格： $25/节课； 参加多少节课都可以。 训练课内容： 1）快乐热身（5 分钟）目标： 活动身体 + 集中注意力 2）握拍 & 基本站姿（5 分钟）目标： 让孩子熟悉球拍和网球 3） 正手击球练习（10 分钟）目标： 打到球、建立信心 4） 反手击球练习（10 分钟）目标： 打到球、建立信心 5） 发球练习（10 分钟）目标： 发到球、建立信心 6）手感与协调小游戏（10 分钟）目标： 提高手眼协调 7） 迷你对打 / 趣味比赛（5 分钟）目标： 让孩子“像在打比赛” 8）放松 + 鼓励结束（5 分钟）目标： 快乐收尾，期待下次 感兴趣的孩子家长可以打电话 919-448-7643 进行咨询, 或者发邮件给协会: info@capta-us.org 南北卡亚裔匹克网球协会